Анализ результатов и выводы
В результате исследования мы пришли к следующим выводам: после первой недели реализации нашей индивидуальной программы физических упражнений можно наблюдать ряд изменений по сравнению с начальным физическим состоянием испытуемых:
ü наблюдается улучшение настроения – 80% участвующих;
ü повышение аппетита – 90%;
ü благоприятное воздействие на сон – 100%.
Вторая неделя:
ü повышается устойчивость к простудным заболеваниям;
ü способность выполнять более повышенные нагрузки без угрозы ишемии миокарда и приступа стенокардии;
ü наблюдается отчетливое снижение артериального давления и массы тела;
ü проведение коллективных занятий способствует межличностному общению, что положительно действует на установление благоприятного климата.
После проведенного нами исследования и беседой с медицинским персоналом осуществляющий осмотр пожилых людей в процессе реализации программы я сделала выводы, что лечебная физкультура вносит свои положительные изменения в здоровье испытуемых. Положительно влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией. У больных уже на десятый и, особенно на пятнадцатый день отмечается значительное снижение артериального давления. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим средством профилактики артроза и остеохондроза. Все эти данные свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий лечебной физической культурой на организм человека.
Таким образом, можно сделать вывод, что при проведении лечебной физической культуры необходим субъективный подход к физическому состоянию испытуемого. Основным принципом является постепенность применения физических нагрузок. Разработка системы контроля для отслеживания как положительных, так и отрицательных изменений в процессе проведения комплекса упражнений, внесения корректировок с учетом их анализа.
Заключение
Длительная лечебная практика показала, что наиболее адекватным и эффективным способом восстановительного лечения у пожилых людей является лечебная физкультура, и в первую очередь, основная ее составная часть – лечебная гимнастика, с помощью которой осуществляется лечение движениями. Причем, решающую роль играют методические приемы специальной лечебной гимнастики, направленные на воссоздание или замещение нарушенных двигательных функций. Увеличение силы и снижение повышенного мышечного тонуса, восстановление способности к тонким дозированным напряжениям и овладение оптимальной скоростью движений создание эффективного мышечного баланса и воссоздание целенаправленных сочетанных действий во всех звеньях двигательной цепи – весь этот комплекс реадаптационных мероприятий подвластен, преимущественно, специальной двигательной тренировке, воплощает в себе тезис «лечение себе подобным».
Разнообразные методические приемы специальной гимнастики – от активного расслабление мышц до сложнейших координаторных упражнений приобретает еще большую роль, когда они направлены на восстановление или создание широкого арсенала прикладных навыков, позволяющих больному в короткий срок переходить на полное двигательное самообслуживание, а впоследствии – возвращаться к трудовым процессам, которые, в конечном счете, определяют полноту социальной реабилитации больного.